281期今日闲情：【垃圾食品】
图解：“垃圾食品”是一个大家日常生活中经常听到的词汇，它指的是那些提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 具体来说，它有以下特点： 核心定义 “垃圾食品”并非一个严格的学术分类，而是一个通俗的、带有贬义的说法。它主要指： 高热量、低营养：这类食物的卡路里、脂肪（尤其是饱和脂肪和反式脂肪）、糖、盐的含量通常非常高，但缺乏人体必需的营养素，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。 只提供“空洞的热量”：意思是吃了之后只能让你饱腹和增加能量摄入，但对维持健康、促进生长发育几乎没有帮助。
综合解肖:马牛鼠蛇羊猴